모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - abandon : 포기하다, 버리다오늘의 영단어 - icicle : 고드름 오늘의 영단어 - strap : 혁대, 띠: 끈으로 매다(묶다), 가죽끈으로 때리다,곤궁하게 되다 오늘의 영단어 - recollection : 회상, 상기, 추억, 기억력오늘의 영단어 - elude : 교묘히 피하다, 회피하다, 면하다, 벗어나다인간은 자기가 행복하다는 것을 알지 못하기 때문에 불행한 것이다. -도스토예프스키 오늘의 영단어 - take issue with : 문제를 삼다, 트집 삼다오늘의 영단어 - deplorably : 통탄하게도, 비참하게도, 애처롭게도오늘의 영단어 - ranger : 방랑자, 사냥개, 순찰 경비 대원, 특별공격대원